추워지기 전에 유자, 유자차 효능을 따러 왔어요.

추워지기 전에 유자, 유자차 효능을 따러 왔어요.

안녕하세요~ 요즘처럼 추워지는 날씨에 딱 맞는 차! 하면 뭐가 제일 먼저 떠오르나요?저는 핫초코미*와 함께 11월 제철 유자로 만든 유자차가 가장 먼저 떠오릅니다!이맘때가 되면 겨울을 나기 위해 유자를 사서 유자청을 만들어 두는 분들도 꽤 많더라구요! 그래서 더 늦기 전에!유자, 유자차의 효능을 알려주러 다시 왔어요~!! 그럼 지금부터! 유자, 유자시럽의 효능을 알아볼게요!

유자차의 효능 01. 빈혈 예방 유자에는 빈혈에 좋은 성분이 굉장히 많이 들어 있습니다.빈혈에 좋은 성분이라고 하면 철분, 엽산 등을 가장 먼저 떠올리죠.유자에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 헤모글로빈의 생성을 촉진시켜 빈혈 예방에 도움이 되고, 또 엽산도 풍부하게 함유되어 있어 엽산을 필수로 하는 임산부분들도 마시면 아주 좋은 차라고 할 수 있습니다!!

유자차의 효능 02. 감기 예방 여러분 모두 아시겠지만 유자에는 비타민C가 정말! 많이~! 함유되어 있어요!!! 비타민C 성분은 몸의 피로를 회복하고 신진대사를 늘려 외부 바이러스로부터 몸을 보호하는데 효과적입니다.또 유자와 유자차에는 린넨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 감기와 직결된 기관지 염증이나 기침 같은 증상을 완화하는 효과가 있다고 합니다.그래서 감기 예방에도 좋고 감기 걸렸을 때 섭취해도 좋아! 차라고 할 수 있어요!

유자차의 효능 03. 뼈 건강 유자는 다른 과일보다 칼슘 함량이 높은 과일이라는 것을 알고 있었나요?나는 이번 포스팅을 준비하면서 찾다가 깜짝 놀란 유자, 유자차의 효능 중 하나였어요.이런 빅뉴스 안 알려드릴 수가 없죠.칼슘은 뼈를 구성하고 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 필수 성분입니다.유자를 꾸준히 섭취하면 칼슘 섭취와 함께 관절염이나 골다공증 같은 관련 질환을 예방하고 건강하게 할 수 있다고 합니다.맛도 좋고 뼈 건강도 챙기고 일석이조네요!유자는 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다.그래서 과도하게 섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있다고 합니다.뭐든지 과잉 섭취는 좋지 않다는 것! 잊지 마세요.유자차는 하루에 1~2잔 정도 마시면 좋대요!올겨울 늦기전에 유자와 유자차의 효능을 꼭 조심하시고 환절기에 감기 조심하세요.:)