안녕하세요 여러분~ 오늘은 미골통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주로 엉덩이를 부딪쳤을 때 발생하지만, 넘어진 후 엉덩이로 바닥을 치거나 의자나 딱딱한 곳에 앉을 때 손상되기 쉽습니다.
골프와 같은 스포츠 중에도 자주 발생하며 증상으로는 앉을 때 불편하고 서거나 걷는 데 뚜렷한 어려움이 없습니다. 그러나 시간이 지날수록 악화되어 오랫동안 가만히 앉아 있기가 어려워집니다. 골절이 의심되는 경우 X-레이로 확인할 수 있습니다. 그럼 지금부터 꼬리뼈통증 원인 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 꼬리뼈 통증의 5가지 원인
1. 근육손상 요통이나 골반통으로 주변 근육이 뭉치면 해당 부위에 가장 가까운 뼈인 꼬리뼈에 영향을 줄 수 있다. 이것은 특히 앉아있는 사무실 근로자에게 해당됩니다. 2. 잘못된 자세 가부좌를 틀거나 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 이것도 원인이 될 수 있습니다. 3. 외상은 교통사고나 낙상 등의 외부 충격에 의해 발생할 수 있습니다. 4. 임산부의 경우 임신 중 호르몬 변화로 인대가 이완되어 약간의 자극에도 염증이 생기기 쉽습니다. 5. 척추증 추간판 탈출증이나 협착증과 같은 척추 질환에서는 요통 외에 미골 부근에도 통증이 나타나게 됩니다. 2. 통증을 치료하는 방법은?
1. 소염진통제를 복용한다 2. 부상 직후 온찜질을 하여 붓기를 가라앉힌 후 온찜질을 하여 혈액순환을 촉진한다 3. 휴식 과도한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취한다. 4. 스트레칭 가벼운 스트레칭으로도 경직된 근육을 풀어줄 수 있습니다.3. 대책
다음으로 처리 방법을 살펴 보겠습니다. 우선 초기에는 최대한 휴식을 취하고 무리하게 움직이지 않도록 하며 누울 때는 도넛 모양의 방석을 이용해 압력을 분산시켜 통증 완화에 도움을 주는 것이 좋다. 또 다른 옵션은 반신욕입니다. 40도 정도의 미지근한 물에 15분 정도 몸을 담그면 효과적으로 붓기와 통증을 완화할 수 있습니다. 마지막으로 주의사항을 알려드리고자 합니다. 푹신한 침대보다는 단단한 매트리스에 눕는 것이 좋으며, 가능하면 옆으로 자는 것은 피하는 것이 좋다.
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