봉천동 교통사고 후유증 한의원 좌골해면체근, 골반저근육, 항문거근증후군 근골격계 질환파기 153 #요추부통7
안녕하세요 #관악구교통사고후유증한의원 #하늘벗한의원입니다 #골반저근육 #코어근육 #코어운동 #구해면체근 #좌골해면체근 #회음횡근 #항문거근 #미골근 #내폐쇄근 #항문거근증후군 #내폐쇄근증후군#성교통#음낭통#앉아있을때통증
장요근에 이어서 오늘은 골반저 근육에 대해서 알아보겠습니다. 골반저근육도 다양한 근육으로 구성되어 있습니다. 대표적으로 항문거근미골근내폐쇄근을 먼저 사용했는데 구상체근좌골해면체근회음횡근항문괄약근도 포함됩니다.골반저근육도 코어근육입니다. 마지막 코어 근육이 나왔는데 코어 근육을 다시 정리해 볼까요?위에 횡격막, 앞에 복횡근, 아래에 #골반저근, 뒤에 다열근이 #코어근육입니다.
저렇게 실린더 형태로 체간을 안정시켜주고 있습니다. 우리의 모든 활동에 관여하기 때문에 항상 코어를 강화시키는 운동을 해주는 것은 중요합니다.저도 전에 말했지만 코어 운동은 매일 하고 있어요.버드독 운동, 데드버그 운동, 플랭크, 복근 운동 등 하루라도 하지 않으면 추나할 때 다칠 수 있으므로 반드시 조심하고 있습니다.여러분도 꼭 가능하다면 매일 어렵다면 이틀에 한 번이라도 해주세요. 골반 바닥 근육 한번 볼까요?
이 그림에서는 미골근과 내폐쇄근은 잘 보이지 않는군요. 그 근육은 다른 그림으로 설명할게요. 이 근육들의 시작 종지부는 생략합니다. 복잡하기도 하고 알아봐도 특별히 작용을 유추하기가 쉽지 않기 때문입니다. 각각의 이름에 따라 그 조직을 수축시키는 역할이라고 이해해주세요. 즉 항문, 질, 요도 등의 괄약을 조절하고 미골치골의 움직임을 조절합니다.이 근육에 문제가 생기면 음… 정말 머리가 아파요. 먼저 여행 책에 나온 통증의 패턴을 살펴보도록 하겠습니다. 주로 꼬리뼈 쪽에 통증을 호소합니다. 단순히 이렇게 아픔만 나타나면 괜찮은데… 증상은 실제로는 훨씬 복잡하고 고통스럽습니다. 항문 괄약근에 의한 통증은 항문 괄약근을 넘어 아픈 통증을 느끼고 장의 통증도 경험합니다. 구상체근은 여성에게 성교통과 회음부전을 일으킵니다. 남성에서는 음낭통, 발기 지속 또는 발기부전 등을 일으킵니다. 내폐쇄근은 직장통이나 충만감, 허벅지 뒤로 이어지는 통증을 경험할 수 있습니다.항문 거근은 회음부 통증과 가장 밀접하게 관련되어 있습니다. 천골, 꼬리뼈, 직장, 골반 바닥 또는 직장 부위, 질 그리고 허리 하부까지 통증을 유발하기 때문에 이런 패턴의 통증을 대체로 항문거근증후군이라고 진단을 합니다.우선 아프지 말자는 다짐이 하는 근육통입니다. 이런 문제를 일으키는 원인으로는 엉덩방아 골절, 만성 변비 환자, 하이힐을 많이 신은 경우 등이 있습니다.어렸을 때 친구들이 의자에 앉으려고 할 때 의자를 빼서 엉덩방아를 찧게 하는 장난을 하곤 했는데 이게 바로 이 근육을 손상시키는 대표적인 경우이기 때문에 절대 이런 장난을 하면 안 된다고 생각합니다.치료가 깊은 근육이라 쉽지 않아요.골반대의 기능부전을 전체적으로 치료해야 하므로 추나치료를 통한 교정이 필요합니다.그것만으로는 부족합니다. 해당 부위로의 혈액 공급도 원활하게 해야 하고 긴장도 완화해야 합니다. 그리고 천골신경의 포착이나 기능 장애를 해결할 필요가 있습니다. 따라서 이 경우에도 부득이 한약 치료를 병행하는 것이 좋습니다.솔직히 고백할게요. 이 질환은 생각보다 쉽지 않습니다. 꽤 많은 환자들이 저희 병원에서 치료를 받거나 치료를 받고 있습니다. 어떤 분들은 비교적 쉽게 해결할 수 있는 경우도 있지만 많은 분들이 여전히 다양한 형태의 통증에 시달리고 있습니다. 하지만 꾸준히 골반 대기능부전 치료와 한약 치료를 병행하면 훨씬 고통을 덜 수 있습니다.힘내세요. 파이팅, 오늘은 이렇게 글을 마치겠습니다. 당신의 건강과 행복을 응원합니다. 바른몸, 바른치료, 바른건강~ 하늘봇한의원 김이정입니다. 50m 네이버 더보기 / OpenStreetMap 지도데이터x 네이버 / OpenStreetMap 지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도나라하늘벗한의원 서울특별시 관악구 남부순환로 1924 동림오피스텔 예약하늘벗한의원 서울특별시 관악구 남부순환로 1924 동림오피스텔 예약하늘벗한의원 서울특별시 관악구 남부순환로 1924 동림오피스텔 예약