누워서 티비 보는 사람들의 손~ 다들 주목! 우리 몸 중 특히 소화기관과 관련하여 각각의 눕는 자세가 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.
똑바로 눕는게 위장병에 좋다고 하던데.. 맞나요?
네 맞아요! 위장병 환자들은 위산이 식도로 역류하기 쉬운 환경인 왼쪽으로 눕는 것이 도움이 된다고 합니다. 하지만 오른쪽으로 누워있는 것은 어떻습니까? 내 대답은 아니오 야! 안돼. 오히려 식도염 증상이 있다면 오른쪽으로 눕는 것은 좋지 않다.
그럼 어떻게 자야 할까요?
좌우 상관없이 편안한 자세로 주무실 수 있습니다! 하지만 너무 푹신한 침대보다는 약간 딱딱한 매트리스가 낫다고 하니 이점 유의하시고 건강한 수면 하시길 바랍니다.
우리의 몸은 매우 신비합니다. 한 자세로만 자는 것은 디스크 탈출증 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있으니 자기 전 스트레칭과 올바른 자세로 자는 것 잊지 마세요!